Aktywność fizyczna jest szczególnie istotna dla seniorów przede wszystkim ze względów zdrowotnych. Regularny ruch zwiększa naturalną odporność organizmu, pomaga zapobiec nadwadze i otyłości, a co za tym idzie, chorobom układu sercowo-naczyniowego i cukrzycy oraz zmniejsza ryzyko infekcji bakteryjnych i wirusowych. Nie można też zapominać o tym, jak pozytywnie na samopoczucie wpływają fizyczne ćwiczenia dla seniorów. Przykłady takich aktywności wymieniamy poniżej.

Zapraszamy seniorów zamieszkujących w dzielnicy Mokotów do udziału w grupie gimnastycznej z elementami relaksu na koniec zajęć.